到法国打球，袁嘉楠的生活并不轻松。在这片陌生的土地上，她幸运地遇到了原河北省队队员、亚洲杯男子单打冠军陈天源，两人携手度过了人生的风风雨雨。经过多年的相伴，二人于2014年1月10日迎来了儿子的降生，取名“汤圆”，也让他们的生活多了一份温馨与甜蜜。很多网友戏称儿子为“小哥哥”。
然而，作为乒乓球运动员的夫妻，日常生活充满了不易。袁嘉楠常年奔波于世界各地的赛场，丈夫陈天源也在忙碌的训练与比赛中分身乏术。照顾儿子的重担往往只能由丈夫承担，家庭生活一度让两人疲惫不堪。幸运的是，随着陈天源父母的帮助，家公家婆办理好了相关签证，能够前来法国照顾孙子，夫妻俩才终于松了一口气。
尽管如此，袁嘉楠常感到对儿子有些愧疚。由于工作原因，她经常需要离开家，错过了陪伴儿子成长的时光。每当没有比赛时，她便全身心地投入到与“汤圆”的亲子时光中。她陪儿子看足球比赛，陪他去旅游，甚至带他玩滑板车、骑自行车，观看他模仿迈克·杰克逊跳舞，享受着这份亲情的美好。虽然生活也有疲惫，但她的眼中始终闪烁着光芒，心中充满爱与梦想。
有趣的是，尽管袁嘉楠与陈天源都是乒乓球高手，他们的儿子却对足球情有独钟。有一次，袁嘉楠带着“小哥哥”去给陈天源加油，结果儿子一直盯着手机屏幕看法国足球联赛。当她高兴地告诉儿子：“爸爸赢了比赛！”儿子才抬起头，惊讶地说：“啊，爸爸赢了啊？”这让袁嘉楠哭笑不得。更令人捧腹的是，虽然母子俩都喜欢看法国足球联赛，他们却支持着不同的足球明星。“汤圆”钟情于姆巴佩，而袁嘉楠则倾心于齐达内，这似乎是母子之间那份无法跨越的“代沟”。
在巴黎奥运会期间，袁嘉楠还曾兴奋地与齐达内合影，回忆起那一刻，她像个八岁的小女孩一样开心。
谈到在法国的生活，袁嘉楠表示，生活的艰辛与挑战是无可避免的。她幽默地说：“你看这染个头发，在法国，染一缕头发就要10欧元。如果全部染的话，差不多要400欧元，折合人民币大约3300元。我都不敢染全头，只敢染几缕。”
对于打乒乓球，她坦言，自己已经到了40岁的年龄，心态变得更加平和。面对赛事，她学会了放松，接受赛场上的一切变化。她说，在法国，由于缺乏高强度的对手练习，只有在回国比赛时才能对自己施加压力，结果常常因过度训练而受伤。
谈起与王曼昱的比赛，袁嘉楠回忆到，2022年WTT澳门冠军赛的前一晚，她得知自己抽到了王曼昱作为首轮对手，心里已经准备好了回程的机票。然而，放开心态的她反而意外获胜。她坦言：“和国乒的选手对战时，我其实没什么信心，尤其是像孙颖莎和王曼昱这样实力强劲的选手，他们确实比我们高了一个档次。”
如今，步入40岁的袁嘉楠，对于未来的规划有了新的理解：“我只希望轻松愉快地打球，陪伴儿子，去比赛时顺便享受美景和美食。”这或许正是她对自己未来职业生涯与生活的期许。
对于首次在WTT赛事中捧起女单冠军奖杯，袁嘉楠表示既开心又意外，但她更看重的是这份荣耀背后为生活增添的一点点色彩。“法国居住不易，生活还得继续！”她坦然地说。
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