“我现在每天训练一个多小时，周末不训练。”
海洋学长耐心地向我们解释了原因：科学的训练方法并不等同于盲目地大量训练。
对于大学时候的他，教练会安排充实的训练，每天有大量时间在训练场挥洒汗水。但对于现阶段的他来说，日常训练是为了保持肌肉的习惯性，“细节”才是提高成绩的关键因素。
不论是起跑时的姿势，手臂运动的幅度，每一处的细节都要注意。因此，平常海洋学长会观看大量的优秀运动员的视频以及自己的动作视频，通过对比，结合自身优势并吸收他人长处以提高训练成绩。同时，在日常的训练当中，他不仅会锻炼腿部肌肉，更会注重全身的肌肉协调。除了身体的训练，海洋学长还强调了“锻炼精神力量”的重要性。
“遇到国际性比赛还是会紧张”
提及最近的雅加达亚运会，那是徐海洋、糜弘、苏炳添、许周政四人第一次合作，苏炳添作为大哥带着他们三个新生代在亚运会战斗到最后。面对我们的问题，他坦言道，现在遇到国际性的比赛还是会紧张。在赛前，他会听动感的音乐和积极的心理暗示来提高自己的心情指数以保持更好的运动状态。
“在美国集训时，请假跑出去看詹姆斯球赛”
“一天一个多小时的训练，剩下的时间会不会无聊？”“会啊，肯定会无聊”徐海洋学长毫不犹豫地回答。
他说，以前喜欢打打游戏，看看电视，后来发现这两样非常耗神，现在最喜欢的是斗地主。他还兴致勃勃地谈到自己的偶像詹姆斯，说起当时在美国集训时请假跑去看詹姆斯的比赛的事情，眼里闪着光，仿佛事情就发生在昨天。
谈到吃食，他特别喜欢吃馒头，在食量上学长和我们打起了猜谜游戏，有奖竞猜：在不吃饭的前提下，一餐能吃多少个馒头？最终数量是：8个。
此时的他，就像我们身边的大男孩。
“最向往的目标？”
“那肯定是奥运会啊！”
现在的他拿了大大小小的奖牌，当问及父母对他的期望的时候，学长笑着说，“他们对我怎么会满足，望子成龙啊。”我们也有幸见到了许多学长的奖牌，其中一块便是亚运会奖牌。
大大小小的赛事不少，当问到未来运动生涯的目标时，学长慢慢道来，“运动员最高的目标自然是奥运会，只是参加奥运会，代表国家站在世界舞台上就很自豪了。”
“看到你们特别亲切，
南航同学就像一家人一样”
提起南航，徐海洋表示很感谢郁建华、刘海涛两位教练，他们曾对他的训练、生活上都有很大帮助。教练的一句“南航人，先学做人，再做事”，他始终铭刻在心，做任何事情之前都会反复回想这句话。
学长时不时说起“看到你们特别亲切，南航同学就像一家人一样。”在采访过程中，我们能真切的感受到徐海洋学长的热情与对南航生活的怀念。谈及退役之后的生活，学长说到，“希望能够回到南航。”
他是优秀的百米运动员，汗水挥洒在运动场上，为了荣誉向前奔跑。
他也是一个普通的20多岁的大男孩，有喜欢的球星，毕业后心怀母校。
徐海洋学长近日将要前往山西参加全国田径锦标赛，预祝学长取得好成绩！
特别鸣谢 | 徐海洋
文字 | 校团宣 青年传媒中心 王雨石 王悦颜
采访摄影 | 校团宣 影像采编中心 仇博文 陈桌正
编辑 | 校团宣 青年传媒中心 王悦颜
审核 | 宫文慧 林镇源 叶鑫媛
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